夏季對人類健康的影響
按國際氣象學標準，若候平均氣溫在22℃以上，則爲夏季。在這樣的氣候條件下，確實是如《內經》所雲的"萬物華實"、"華英成秀"的自然狀況。人們應適當晚睡，儘量早起，精神要保持愉快、寧靜，一切順其自然。"此夏氣之應，養長之道也。"同時，夏季對人類的健康也有著正反兩方面的影響：
一場籃球下來，小王出得滿頭大汗，實在難受，就打開水龍頭沖洗頭髮，當時很暢快，結果到了下午就感到頭痛欲裂，經送到醫院檢查後，診斷為血管痙攣性頭痛。
人頭顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，而在高溫季節，運動勞作後頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發作時會有頭發暈、眼發黑、嘔吐的現象，嚴重的話，可能會引起 頭 顱內大出血。可見以冷制熱的方式是不可取的。雖能解一時之急，然並非良策。
為求長生不老，古今中外的志士仁人都在不斷進行探索。
中國學者根據中國古代平衡陰陽的觀點和人類進行幾百萬年的科學發現提出的平衡保健的理論，對於健康長壽有著很大的指導意義。一日分晝夜，一年分寒暑，人們在保健養生時也應注意保持人體的陰陽平衡狀態。
史達林有言：“物體相對靜止的可能性，暫時平衡的可能性，是物質分化的根本條件，因而也是生命的根本條件”。我們為了求得這種“暫時平衡”狀態的“生命的根本條件”，保持人體的陰陽平衡就成為養生的一條重要法則。這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調攝上，還
…愛華自生了寶寶以後，肚腩不知不覺地豐滿起來。於是痛下決心，要把挺起的肚腩減下去，以求苗條瘦身，有一個勻稱的體形。聽說做仰臥起坐是消耗腹部及腰部周圍的脂肪的，於是就起床時做，臨睡前做，有機會就倒下來仰臥起坐一番，不做得滿頭大汗、肚皮酸疼，精疲力盡不甘休，企圖用這些鍛煉來抑制住發胖的腹部。可一直堅持下來，也不見肚腩縮小，這是怎麼回事呢？事實上，像愛華這樣的認識是對做仰臥起坐的誤解，只練仰臥起坐的局部減肥法是沒有科學道理的，只有整體性減肥才能使大肚子變小。
有研究指出，如果仰臥起坐每一次訓
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